ファスティングで基礎代謝を上げる方法

基礎代謝をアップしてデブ体質からヤセ体質へ

ダイエットは、体にたまった脂肪を早く燃焼させることで成功に近づきます。

太っている方は、脂肪を燃焼するチカラが落ちているので痩せにくい体質（デブ体質）になっています。

基礎代謝とは、呼吸や体温調整など生きてゆくために使うエネルギーのことを言います。

そして基礎代謝は、1日の60％以上のエネルギーを消費すると言われています。

つまり基礎代謝が高い方は、寝ているだけでもエネルギーを消費することができます。

基礎代謝が高いと寝ているだけでも痩せるんです♪

正しいファスティングダイエットとは？

正しいファスティングダイエットは、健康的に痩せることが目的です。

健康的に痩せるとは？体の中に溜まっていた毒素や宿便をデトッスクして、胃腸の働きを活発にすることで脂肪を燃焼しやすい体にすることです。これがファスティングダイエットの正しい考え方です。